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しゃがめない原因を作る筋肉とその繋がり しゃがめない原因を作る関節を分けて書きましたが これらの関節の動きを悪くする筋肉は全て繋がっています １つ目の繋がり まず１つ目の繋がりが身体の前面 お腹の腹直筋 もも表の大腿四頭筋 スネの前脛骨筋です これらの
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筋シリーズ 腸腰筋 かつて ゆる体操 で有名だった高岡英夫氏が 達人の筋肉 と称した筋肉です 意識的にこの筋肉を上手く使えるようになると 無駄が なく滑らかな動きの中に力強さが宿るのだろうなと思っています 臨床的には腸腰筋の短縮で腰椎過前屈となります
Hspの男が 仕事 恋愛 人生を低ストレスで乗り切る方法をお話します 男性のhspって少数派 特に仕事や恋愛で悩みやすいんです 男らしく生きるのをやめ 自分が 求められている場所で戦うようにしましょう 詳しく解説しますね 恋愛 人生 ストレス
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